Saúde através do equilíbrio

 

Cada um de nós é composto por trilhões de células, trabalhando incansavelmente para manter o corpo em perfeito funcionamento. No entanto, na vida moderna, esse equilíbrio é constantemente desafiado pelas pressões e demandas diárias. O contentamento, muitas vezes negligenciado, pode ser a chave para restaurar e manter essa saúde.

A DINÂMICA DO CORPO HUMANO

Nosso corpo é incrível. Formado por trilhões de células, ele se renova continuamente. A cada ano, noventa por cento dos nossos átomos são substituídos, e a cada cinco anos, praticamente todos os átomos do nosso corpo são renovados. Essa constante renovação exige um equilíbrio preciso; qualquer desvio pode levar à doença.

Esse equilíbrio, conhecido como homeostase, é essencial para a saúde. Quando nossos sistemas orgânicos funcionam harmoniosamente, estamos “compensados”. Se esse estado de equilíbrio é perturbado, adoecemos. Assim, manter o equilíbrio é crucial não apenas para a saúde física, mas também para o bem-estar mental.

DESAFIOS DA VIDA MODERNA x CONTENTAMENTO

A vida moderna é repleta de atividades, escolhas e responsabilidades que muitas vezes competem entre si. A pressão para ser bem-sucedido no trabalho, um bom cônjuge, um pai dedicado, pode ser esmagadora. Essa sobrecarga leva ao estresse e desequilíbrio, afetando negativamente nossa saúde.

Para muitos, a busca pela excelência em um aspecto da vida resulta em negligência de outros. A excelência em uma área específica, como a carreira, pode levar ao fracasso em áreas como a família e a saúde pessoal. 

É preciso contentamento. Contentamento não significa complacência. Em vez disso, refere-se a uma aceitação pelas circunstâncias atuais, reconhecendo as bênçãos e os desafios que enfrentamos. O apóstolo Paulo, em Filipenses 4:11-13, destaca essa ideia ao afirmar que aprendeu a estar contente em qualquer situação, seja na fartura ou na necessidade.

‘Digo isto, não porque esteja necessitado, porque aprendi a viver contente em toda e qualquer situação. Sei o que é passar necessidade e sei também o que é ter em abundância; aprendi o segredo de toda e qualquer circunstância, tanto de estar alimentado como de ter fome, tanto de ter em abundância como de passar necessidade. Tudo posso naquele que me fortalece. ‘

Filipenses 4:11-13

Adotar uma perspectiva de contentamento pode aliviar a pressão de tentar alcançar a perfeição em todas as áreas da vida. Isso não significa que devemos abandonar nossos objetivos, mas abordá-los com uma atitude de entender as nossas limitações humanas.

EQUILÍBRIO E EXCELÊNCIA

A busca pelo equilíbrio não deve ser vista como um obstáculo à excelência. Pelo contrário, é uma maneira de evitar o “fracasso negativo” em áreas importantes da vida. Uma vida equilibrada é mais sustentável a longo prazo,  focar excessivamente em uma única meta pode levar ao colapso em outras áreas cruciais, como a família e a saúde pessoal.

Para alcançar um verdadeiro equilíbrio, precisamos ser seletivos com nossas prioridades. Isso pode envolver dizer “não” a algumas oportunidades, por mais atraentes que sejam, para manter a saúde e o bem-estar geral. Colocar Deus no centro de nossas vidas e permitir que Ele guie nossas prioridades nos torna capazes de manter esse equilíbrio, conforme ensinado em Mateus 6:33:

‘Mas busquem em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça, e todas estas coisas lhes serão acrescentadas. ‘

IMPLEMENTANDO O EQUILÍBRIO

Restaurar o equilíbrio em nossas vidas exige ação consciente e deliberada. Aqui estão alguns passos para alcançar esse objetivo:

1. Recuperar o Controle: Devemos recuperar o controle sobre nossas vidas, priorizando o que é verdadeiramente importante e aprendendo a dizer não às demandas que nos sobrecarregam

2. Centralidade de Deus: Colocar Deus no centro de tudo e construir nossas prioridades a partir desse ponto é essencial. Isso significa amar a Deus e aos outros simultaneamente, sem hierarquias.
3. Evitar o Desequilíbrio Adicional: Cuidado para não tentar resolver o desequilíbrio tornando-se ainda mais desequilibrado. Se já estivermos com nossas agendas lotadas, não podemos dar atenção adicional a uma área, a menos que subtraiamos de outra área. No entanto, quando o copo de água está cheio, está cheio. Não podemos colocar outra gota a menos que primeiro tiremos uma gota. Por mais elementar que seja esse princípio, sua aplicação escapa à maioria das pessoas de hoje em dia.
4. Aceitar o “Não” dos Outros: Respeitar os limites e escolhas dos outros, permitindo que busquem seu próprio equilíbrio sem impor nossas expectativas sobre eles. Não devemos nos sentir ofendidos porque outra pessoa está tentando alcançar equilíbrio e margem que honram a Deus.

O contentamento e o equilíbrio são essenciais para a saúde e o bem-estar. Eles nos permitem navegar pelas complexidades da vida moderna sem sacrificar nossa saúde física, mental e espiritual. Ao buscar o equilíbrio e cultivar uma atitude de contentamento, podemos viver vidas mais plenas e gratificantes, alinhadas com o plano de Deus para nós.

Que possamos encontrar paz e saúde através do contentamento, sabendo que somos chamados a viver vidas equilibradas e significativas.

TEXTO BASEADO NO LIVRO “MARGEM” DE RICHARD SWENSON via orvalho.com