Sal alivia o desconforto provocado pela sinusite, conheça algumas dicas

Fonte: Meio Norte  Foto: Reprodução: TJDFT

 

A sinusite é uma inflamação que atinge os seios nasais, provocando dores de cabeça, corrimento no nariz e até sensação de peso no rosto. Com o passar dos anos, podem acontecer diversos episódios de sinusite que são causados por infecções provocadas pelo vírus da gripe ou através de crises alérgicas. Descubra algumas dicas caseiras, que não tem contraindicação para se aliviar os sintomas da sinusite:

Use o umidifique de ar ou então coloque um balde com água morna dentro do seu quarto. Fazendo isso, as vias respiratórias ficam mais hidratadas e menos irritadas, aliviando o toral desconforto. Dica especialmente útil para ter uma boa noite de sono, principalmente em locais muito secos.

Fazer um lavagem nasal com o uso de algumas gotas de soro fisiológico em cada uma das suas narina ajuda a eliminar a sujeira e o acúmulo de secreções, fluidificando o catarro. O correto é não inspirar o soro, e sim assoar o nariz logo na sequência.

Uma solução caseira que ajuda bastante é misturar uma colher de sopa de sal em um copo com água filtrada. Utilizando uma seringa para jogar um jato da solução da salina dentro do nariz, sempre com a boca aberta. Essa é uma forma de desentupir o seu nariz.

A vaporização ajuda muito e é fácil de fazer, dentro de uma bacia coloque algumas folhas e flores de camomila com água quente. Cubra a sua cabeça com uma toalha e inspire de forma delicada esse vapor por cerca de 10 minutos. Isso ajuda a aliviar a congestão nasal. Ainda pode molhar um pano e, com ele úmido em seu rosto, ajuda a soltar a secreção. Outra boa dica para desentupir o nariz é misturar cinco gotinhas de óleo essencial de eucalipto em uma colher de sopa de sal e água fervente e inalar esse vapor.

Como alimentação é bom a ingestão de sopas ou caldos no almoço ou jantar quando se está doente de sinusite. Além do vapor da comida quente ajudar a desobstruir o nariz, diminui a irritação nasal e de quebra, provoca uma sensação de conforto e bem-estar. É bom você optar por alimentos leves faz com que a digestão seja mais rápida.

Não esqueça de descansar bastante para repor as suas energias e hidrate-se. Consuma água ou chás porque ajuda a manter os tecidos do corpo mais hidratados.