Cross Kids para crianças mescla treino e diversão: matriculas abertas

ALTO TAQUARI 

Fonte: Da Redação com Globo Esporte   Foto: Arquivo Shamah 

A academia e box Shamah em Alto Taquari  passou oferecer uma nova modalidade, o Cross Kids, uma modalidade de treino voltada à crianças com faixa etária entre 06 a 10 anos.  Diferente do crossfit tradicional, com foco em treinos intensos, melhora de condicionamento físico e performance, o Crossfit Kids é conhecido como uma prática de atividade física lúdica que tem como objetivo a diversão e principalmente o convívio social.

Segundo a personal e proprietária da academia, Juliane Bernini,  o objetivo do Cross Kids, é fazer com que a criança se socialize, que o corpo rejeite doenças e que se facilite o desenvolvimento psicomotor.

A mesma necessidade de uma criança praticar atividade física é a do adulto e do idoso, a diferença é a carga e o volume de treino. Quanto maior for a oferta (de modalidades) para a criança, melhor, pois facilita e aprimora a coordenação motora, a lateralidade e a prática de movimentos diferentes e familiares.  Inicialmente a Academia e Box Shamah vai atender crianças com faixa etária entre 06 a 10 anos.

Dúvidas sobre matrícula ou informações, fale com a Shamah aqui. 

Mitos, cuidados e benefícios

Diferentemente do esporte competitivo, de acordo com o pediatra Ricardo Barros, não há restrição para a prática esportiva recreacional, como é realizada no Crossfit Kids. Isso é um mito.

Mas crianças que têm problemas de saúde como cardiopatia, diabetes ou asma, por exemplo, precisam ter o acompanhamento adequado de um médico pediatra especialista, um cuidado necessário. É preciso ainda que o profissional de educação física responsável pelas aulas não force os limites da criança e mantenha um ambiente lúdico.

Também não é verdade que o Crossfit Kids afeta no crescimento da criança. Isso é outro mito, já que no Crossfit Kids o objetivo não é impor uma carga alta de exercícios ou de peso.

- Na realidade, uma fratura no disco de crescimento dos ossos longos é que poderia causar um problema no crescimento - explica Tiago Taveira. Ainda segundo Tiago, essa modalidade prática oferece ferramentas principalmente contra duas doenças que crescem para a população infantil: a obesidade e a diabetes. Fora ansiedade e depressão. Afinal, a falta de exercícios físicos motivada pelo uso de aparelhos eletrônicos pode causar não somente a obesidade infantil e que, segundo o pediatra Ricardo Barros, tem um alto índice no país, como também prejudicar a saúde mental das crianças.

Ou seja, incluir alguma atividade esportiva na rotina desde a infância ajuda a diminuir problemas graves de saúde. Exercícios aeróbicos praticados no Crossfit Kids, por exemplo, podem ser essenciais para as crianças que precisam perder peso.

Fonte: Globo Esporte | Ricardo Barros é médico pediatra, especialista em medicina de adolescentes (Rotation) nos EUA, com título de especialista em Medicina Desportiva pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, pós-graduado em Medicina do Esporte, coordenador da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP).