Os noves atletas disputarão nas seguintes categorias: Trio Iniciante Feminino, Trio Iniciante Masculino e Trio Scaled.
CrossFit | Cross Training
O CrossFit proporciona diversos benefícios a seus praticantes e é um dos métodos de treinamento que mais cresce no Brasil e no mundo.
A metodologia possui em sua vertente de treino, exercícios de calistenia, levantamento de peso olímpico, levantamento de peso básico (powerlifting), ginástica olímpica, atletismo e strongman.
Outra característica, é que os exercícios são funcionais, constantemente variados e não se repetem, quebrando a monotonia do treinamento tradicional, sendo executados em alta intensidade, garantindo assim, bons resultados em pouco tempo.
O principal objetivo do crossfit é melhorar o condicionamento físico por meio das capacidades de força, resistência muscular, resistência respiratória, potência, velocidade, agilidade, flexibilidade, equilíbrio, precisão e coordenação.
MONSTAR GAMES
No início do mês, o atleta Carlos Catarino(18), representou a Academia e Box Shamah em um dos maiores campeonatos de Crossif licenciado no Brasil, o Monstar Games, que aconteceu em Goiânia- GO
Na somatória de pontos, Carlos ficou no 12º lugar em sua categoria que contava com 20 atletas de todo país. A competição contou com seis eventos, nos quais o atleta ocupou as seguintes posições:
Evento 1 : 12º lugar
Evento 2 : 13º lugar
Evento 3 : 18º lugar
Evento 4 : 15º lugar
Evento 5 : 3º lugar
Evento 6 : 4º lugar
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