Eles e Elas| Benefício do exercício físico: 2 horas por semana reduz efeito nocivo do álcool
Segundo
reportagem do jornal britânico "The Telegraph", o novo estudo indica
150 minutos de exercício físico moderado, ou seja duas horas e meia por semana,
para que esse benefício seja alcançado. De acordo com os pesquisadores, essa
quantidade de atividade reduz o risco de câncer em 36%. Também reduz pela
metade o risco de morte naqueles que abusam das bebidas.
Cientistas
acreditam que ingerir bebida alcoólica e se exercitar faz com o metabilismo
tenha reações do mesmo padrão, só que exatamente opostas. Enquanto o álcool
força o fígado trabalhar para se livrar dos ácidos graxos, o exercício faz o
contrário, usando gordura como combustível para o corpo. Portanto, ao passo que
beber faz mal para a saúde, praticar atividade física protege o organismo.
"O
resultado da pesquisa mostra que o exercício melhora a saúde das pessoas, até
quando elas não seguem hábitos tão saudáveis", defende Annie Britton,
médica da Universidade de Londres.
Números da pesquisa
O
estudo, segundo o jornal britânico, analisou 36.370 pessoas na Inglaterra e na
Escócia durante quatro anos. Elas responderam a questionários sobre o que
comiam e bebiam e a quantidade de atividade entre aqueles com mais de 40 anos.
Os
pesquisadores constataram que a chance de desenvolver câncer ou morrer
precocemente aumenta progressivamente a medida que a pessoa consome mais bebida
alcoólica. Mas quando há prática de exercícios, o risco é reduzido. Se beber
muito aumenta em 20% o risco de morte precoce e 52% a chance de câncer, as
atividades moderadas diminuem essas taxas para 9% e 18%, respectivamente.
Segundo
os cientistas, de dobrar a quantidade de exercício por semana para 5 horas no
total, os efeitos do álcool são cancelados.
Entretanto,
os pesquisadores alertam que o estudo foi apenas de observação e lembram que
isso não significa que se pode beber a quantidade de quiser e compensar todos
os efeitos com o exercício físico. O ideal é incluir atividade na rotina e
também consumir bebidas com moderação.
Do IG
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