O tempo seco, além de
incômodo, aproxima problemas de saúde como rinite, asma e bronquite, além de
outros mais sérios como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
A boa notícia é que algumas
“receitas caseiras” ajudam a melhorar a qualidade do clima que chega aos
pulmões. Colocar uma bacia cheia d’água no ambiente de trabalho – ou na sala e
quarto – funciona mesmo, garantem os especialistas. Deixar o ambiente mais
úmido é uma excelente maneira de evitar que os hospitais fiquem mais cheios.
Dados da Secretaria Municipal
de Saúde paulistana indicam que quando o ar está seco, o movimento na ala de
inalação cresce em até 30%, com picos de 50% a mais de movimento.
Já para os casos de infarto e
avc a explicação da Sociedade Brasileira de Cardiologia é que o sangue fica
mais denso, “entope” mais as veias e faz com que os acidentes vasculares
cerebrais e panes no coração fiquem mais recorrentes.
Se atrelado ao fenômeno de baixa
umidade, a temperatura estiver alta, oito idosos morrem a mais por dia, já
contabilizou o Laboratório de Poluição da Universidade de São Paulo (USP).
O acúmulo de poluentes é outra
consequência ruim da temperatura seca. Os gases tóxicos não conseguem dispersar
na atmosfera, o que deixa os olhos com mais ardência e a garganta seca, com
pigarro.
Para aliviar os sintomas, a
Secretaria de Saúde de São Paulo dá algumas dicas para lidar melhor com o ar
seco:
• Crianças e idosos são os
mais afetados pela baixa umidade do ar, por isso, é necessário atenção especial
a esses dois grupos. Incentive a ingestão de bastante água (cerca de dois
litros ao dia), além de sucos naturais feitos de maneira adequada e água de
coco
• Também é importante manter a
higiene doméstica. Evite o acúmulo de poeira, que desencadeia problemas
alérgicos
• Prefira alimentos frescos e
produzidos o mais próximo possível do horário de consumo. Substitua frituras
por alimentos assados, assim como o sorvete de massa por picolé, especialmente
de frutas. Queijos amarelos podem ser trocados por queijos brancos
• Durma em local arejado e
umedecido. Isso contribui para uma noite de sono tranquila (os ambientes podem
ser umidificados com toalhas molhadas, reservatórios com água e até
umidificadores)
• A pele também merece atenção
especial neste período. Evite banhos com água muito quente, que ressecam a
pele, e use, sempre que possível, um creme hidratante. Em caso de irritação das
vias aéreas e dos olhos, use soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas.
Fonte: IGSAÙDE
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