NO MÊS DE DEZEMBRO, A SECRETARIA DE ESPORTES DE ALTO TAQUARI - PROMOVERÁ A CAMINHADA NA NATUREZA

A Secretaria de Esportes e Lazer de Alto Taquari, com apoio da Secretaria de Desenvolvimento do Turismo (SEDTUR – MT), Anda Brasil e do Governo do Estado, realizará no dia 16 de dezembro de 2012, a Caminhada na Natureza - Circuito: Nascente do Taquari / MT.  

Essa caminhada é uma maneira de incentivar o esporte e conhecer as margens e a nascente do Lago Municipal.

Para participarem da caminhada, os interessados deverão fazer sua inscrição, assinar um termo de responsabilidade que deverá ser entregue  no dia do evento, somente assim poderão participar da caminhada.

Faça aqui sua inscrição aqui .

A caminhada esta prevista para começar às 08 horas da manhã, no entanto, os inscritos deverão estar no Lago Municipal às 07 horas, para tomarem o café que será servido gratuitamente aos participantes.

CUIDADOS IMPORTANTES

• Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
•  Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
•  Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
•  Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.